Listado de la etiqueta: Fuerza

ROMPIENDO MITOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Separando la Realidad de la Ficción: Actualmente el mundo del entrenamiento está lleno de información (buena, basada en la evidencia científica, y menos buena basada en...nada). Esto genera ideas contradictorias y mitos que pueden confundir…

¿LAS RODILLAS NO DEBEN SUPERAR LA PUNTA DE LOS PIES?

¿Mito o realidad? Uno de los mayores mitos sobre el entrenamiento de fuerza es que las rodillas no deben avanzar más allá de la puntas de los dedos de los pies durante la sentadilla, de lo contrario, las rodillas podrían explotar o algo…

PRESS BANCA: UNA CONTINUA EVOLUCIÓN

EL PRESS BANCA no es solo uno de los ejercicios más utilizados en cualquier sala de entrenamiento, si no también posiblemente sea de los movimientos de fuerza más estudiado en la actualidad por la comunidad científica, debido a la relativa…