Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal: La Clave para Alcanzar tus Objetivos de Fitness

Cada persona tiene metas únicas cuando se trata de su bienestar físico. Ya sea que desees perder peso, ganar músculo, mejorar tu resistencia o simplemente mantenerte activo, el entrenamiento personal puede ser la clave para alcanzar tus objetivos…
Entrenar Embarazada

Entrenar Embarazada: Consejos y Beneficios para una Gestación Saludable

En QExperience, somos conscientes de la importancia de mantener una vida activa y saludable durante el embarazo. El ejercicio no solo beneficia a la futura madre, sino que también promueve el bienestar del bebé. En este artículo, exploraremos…
pilates reformer

Todo lo que necesitas saber sobre pilates reformer: beneficios y técnicas

En QExperience, nos apasiona brindarte las mejores herramientas y técnicas para tu bienestar físico. Una de las metodologías que más impacto positivo ha tenido en nuestros clientes es el Pilates Reformer. Este artículo te ofrece una guía…

MANTENTE ACTIVO DURANTE EL VERANO

La Importancia de Entrenar Durante el Verano: Mantén tus hábitos y mejora tu bienestar El verano es una época que muchos asocian con relajación, vacaciones y actividades al aire libre, lo cual es cierto…

MOTIVACIÓN VS DISCIPLINA

La Clave del Éxito en el Entrenamiento: Disciplina vs. Motivación Cuando se trata de alcanzar nuestros objetivos ya sean de salud, rendimiento o incluso estéticos, muchas veces escuchamos sobre la importancia de la motivación. Sin embargo,…

ROMPIENDO MITOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Separando la Realidad de la Ficción: Actualmente el mundo del entrenamiento está lleno de información (buena, basada en la evidencia científica, y menos buena basada en...nada). Esto genera ideas contradictorias y mitos que pueden confundir…

CÓMO PERDER GRASA DE FORMA SALUDABLE

Consejos y Estrategias Efectivas: Perder grasa corporal de manera saludable es un objetivo común para muchas personas que buscan mejorar su composición corporal y promover un estilo de vida más saludable en general. Sin embargo, es importante…

LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN ADULTOS MAYORES

Entrenar la fuerza en adultos mayores es fundamental para mantener y mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos. A menudo, se subestima el papel crucial que desempeña el entrenamiento de fuerza en este grupo de la población, ya que…

¿LAS RODILLAS NO DEBEN SUPERAR LA PUNTA DE LOS PIES?

¿Mito o realidad? Uno de los mayores mitos sobre el entrenamiento de fuerza es que las rodillas no deben avanzar más allá de la puntas de los dedos de los pies durante la sentadilla, de lo contrario, las rodillas podrían explotar o algo…

¿ÉS EL PESO UNA MEDIDA FIABLE?

Vivimos rodeados de comentarios y enfoques pesocentristas, que realmente nos alejan más de la salud de lo que nos acercan. Pensar que la salud de una persona se mide por su peso supone una situación muy habitual y hoy queremos explicaros que…