Diferencias entre el Yoga y el Pilates

Diferencias entre el Yoga y el Pilates

Seguro que alguna vez te has preguntado cuáles son las diferencias entre el yoga y el pilates. Ambas prácticas son perfectas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar general, pero tienen orígenes, objetivos y técnicas diferentes.…
Fisioterapia Deportiva

Fisioterapia Deportiva para Recuperarse de Lesiones

¡Qué frustrante es lidiar con una lesión cuando entrenas! Ya sea una torcedura, un desgarro muscular o una lesión por un sobreesfuerzo, es muy importante tener un enfoque adecuado para la recuperación. En este artículo, te explicaremos…

Entrenamiento Personal: La Clave para Alcanzar tus Objetivos

Cada persona tiene metas únicas cuando se trata de su bienestar físico. Ya sea que desees perder grasa, ganar músculo o simplemente mantenerte activo, el entrenamiento personal puede ser la clave para alcanzar tus objetivos de manera efectiva…
Entrenar Embarazada

Entrenar Embarazada: Consejos y Beneficios para una Gestación Saludable

En QExperience, somos conscientes de la importancia de mantener una vida activa y saludable durante el embarazo. El ejercicio no solo beneficia a la futura madre, sino que también promueve el bienestar del bebé. En este artículo, exploraremos…

Todo lo que necesitas saber sobre pilates reformer: beneficios y técnicas

En QExperience, nos apasiona brindarte las mejores herramientas y técnicas para tu bienestar físico. Una de las metodologías que más impacto positivo ha tenido en nuestros clientes es el Pilates Reformer. Este artículo te ofrece una guía…

MANTENTE ACTIVO DURANTE EL VERANO

La Importancia de Entrenar Durante el Verano: Mantén tus hábitos y mejora tu bienestar El verano es una época que muchos asocian con relajación, vacaciones y actividades al aire libre, lo cual es cierto…

MOTIVACIÓN VS DISCIPLINA

La Clave del Éxito en el Entrenamiento: Disciplina vs. Motivación Cuando se trata de alcanzar nuestros objetivos ya sean de salud, rendimiento o incluso estéticos, muchas veces escuchamos sobre la importancia de la motivación. Sin embargo,…

ROMPIENDO MITOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Separando la Realidad de la Ficción: Actualmente el mundo del entrenamiento está lleno de información (buena, basada en la evidencia científica, y menos buena basada en...nada). Esto genera ideas contradictorias y mitos que pueden confundir…

CÓMO PERDER GRASA DE FORMA SALUDABLE

Consejos y Estrategias Efectivas: Perder grasa corporal de manera saludable es un objetivo común para muchas personas que buscan mejorar su composición corporal y promover un estilo de vida más saludable en general. Sin embargo, es importante…

LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN ADULTOS MAYORES

Entrenar la fuerza en adultos mayores es fundamental para mantener y mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos. A menudo, se subestima el papel crucial que desempeña el entrenamiento de fuerza en este grupo de la población, ya que…