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ENTRENA TU CUERPO, FORTALECE TU MENTE: EL PODER DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Cómo el Entrenamiento de Fuerza Mejora la Salud Mental. El entrenamiento de fuerza no solo te ayuda a ganar músculo y mejorar tu condición física, sino que también tiene un impacto profundo en tu salud mental. Más allá de los beneficios…
Entrenador de Running en Torrevieja

Consigue tu Mejor Marca

No importa si estás buscando mejorar tu tiempo en una carrera, prepararte para un maratón o simplemente disfrutar de la carrera de manera más eficiente y segura, contar con un entrenador de running puede ser la clave para lograr tu mejor…
Diferencias entre el Yoga y el Pilates

Diferencias entre el Yoga y el Pilates

Seguro que alguna vez te has preguntado cuáles son las diferencias entre el yoga y el pilates. Ambas prácticas son perfectas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar general, pero tienen orígenes, objetivos y técnicas diferentes.…
Fisioterapia Deportiva

Fisioterapia Deportiva para Recuperarse de Lesiones

¡Qué frustrante es lidiar con una lesión cuando entrenas! Ya sea una torcedura, un desgarro muscular o una lesión por un sobreesfuerzo, es muy importante tener un enfoque adecuado para la recuperación. En este artículo, te explicaremos…

Entrenamiento Personal: La Clave para Alcanzar tus Objetivos

Cada persona tiene metas únicas cuando se trata de su bienestar físico. Ya sea que desees perder grasa, ganar músculo o simplemente mantenerte activo, el entrenamiento personal puede ser la clave para alcanzar tus objetivos de manera efectiva…
Entrenar Embarazada

Entrenar Embarazada: Consejos y Beneficios para una Gestación Saludable

En QExperience, somos conscientes de la importancia de mantener una vida activa y saludable durante el embarazo. El ejercicio no solo beneficia a la futura madre, sino que también promueve el bienestar del bebé. En este artículo, exploraremos…

Todo lo que necesitas saber sobre pilates reformer: beneficios y técnicas

En QExperience, nos apasiona brindarte las mejores herramientas y técnicas para tu bienestar físico. Una de las metodologías que más impacto positivo ha tenido en nuestros clientes es el Pilates Reformer. Este artículo te ofrece una guía…

MANTENTE ACTIVO DURANTE EL VERANO

La Importancia de Entrenar Durante el Verano: Mantén tus hábitos y mejora tu bienestar El verano es una época que muchos asocian con relajación, vacaciones y actividades al aire libre, lo cual es cierto…

MOTIVACIÓN VS DISCIPLINA

La Clave del Éxito en el Entrenamiento: Disciplina vs. Motivación Cuando se trata de alcanzar nuestros objetivos ya sean de salud, rendimiento o incluso estéticos, muchas veces escuchamos sobre la importancia de la motivación. Sin embargo,…

ROMPIENDO MITOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Separando la Realidad de la Ficción: Actualmente el mundo del entrenamiento está lleno de información (buena, basada en la evidencia científica, y menos buena basada en...nada). Esto genera ideas contradictorias y mitos que pueden confundir…