¿Sabías que el yoga es una práctica milenaria originaria de la India? Combina posturas físicas, respiración controlada y meditación para mejorar tu salud física y mental. A través de diferentes estilos y técnicas, busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo la flexibilidad, la fuerza, la relajación y la concentración. Es ideal para todas las edades y es conocida por reducir el estrés, mejorar la postura y aumentar la energía vital, convirtiéndose en una herramienta efectiva para tu bienestar.
