PRE PARTO
En Q Experience acompañamos a la mujer durante el embarazo y el postparto a través de un programa propio de actividad física, diseñado específicamente para adaptarse a cada etapa, respetando el cuerpo y sus cambios.
Nuestro enfoque va más allá de las disciplinas tradicionales. Integramos trabajo de fuerza, movilidad y ejercicio cardiovascular funcional, siempre adaptado y supervisado por profesionales, para ayudarte a mantenerte activa, fuerte y preparada durante el embarazo y facilitar una recuperación segura en el postparto.
Las sesiones se realizan en grupos reducidos, junto a otras mujeres que se encuentran en la misma etapa, creando un entorno cercano, seguro y de apoyo donde compartir el proceso, cuidarte y sentirte acompañada.
¿Qué hace diferente nuestro programa Pre/Post Parto?
Entrenamiento específico y adaptado
Cada ejercicio se ajusta al momento del embarazo o del postparto.
Seguridad como prioridad
Entrenas siempre bajo supervisión profesional y con consentimiento médico.
Fuerza y movimiento funcional
Preparamos tu cuerpo para los cambios físicos y el parto, y facilitamos la recuperación.
Bienestar físico y emocional
El ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo, la energía y la conexión con tu cuerpo.
Entorno de apoyo
Compartes el proceso con otras mujeres que están viviendo la misma etapa.
¿Cuándo puedes empezar?
Puedes incorporarte al programa desde el momento en que sabes que estás embarazada hasta el final del embarazo, siempre que cuentes con autorización médica.
En el postparto, el entrenamiento se adapta progresivamente para ayudarte a recuperar fuerza, movilidad y confianza en tu cuerpo.
